ご予約時に役立つよくある質問集
FAQ
食事指導や施術に関する質問を紹介いたします。ダイエットにお悩みやお困りごとはありませんか。お客様と同様にダイエットに悩み、様々な経験を積んできたスタッフが個々に合わせたサポートを提案しております。日常生活に密接に関わっている食事指導を行い、健康的に美を目指すための知識を伝授いたします。独自の施術も提供しており、リフレッシュするひと時をお過ごしいただけます。
- ダイエット中なのに外食に誘われました。何を選べばいいでしょうか？
- イベント事やお友達とのランチなど楽しみ目的でのお食事の際は気にせず食べる事を楽しんで下さい。それでもダイエットは進みます。
ただその中で「少しでもダイエット目的の食事に寄せたい」という事であればお肉よりもお魚という感じで脂質の量を考えてあげるといいですね。
- 炭水化物を完全に除去するとどうなりますか？
- 身体が枯渇し低燃費状態になります。次に食べた物を生命維持のため体に溜め込もうとするので痩せづらく太りやすい体質になります。他にも低血糖でフラフラしたり集中力の低下、眠気、筋肉を分解してエネルギーに変えるので筋力の低下、老化にも繋がります。炭水化物は体にとって大事なエネルギー源です。必ず3食食べるようにしましょう。
- 夜ご飯の時間が遅いのですがそれでもダイエットは出来ますか？
- はい、大丈夫です。普段の1日の様子をカウンセリングの際しっかりお伺いさせて頂きます。
- 3食食べたら太ってしまいました。なぜでしょうか？
- まず今までお米を全く食べて来なかった方が食べ始めるとお米150グラムに対して180ml体の水分量が増えます。
なので太った気がする方もいらっしゃいますが好転反応ですのでコンサル生さんであればそのまま食べ続けて下さい。
またコンサルを受けていらっしゃらない方ですと量、内容、時間に問題があるのかもしれないので一度ご相談下さい。
- 忙しくて自炊が出来ないがダイエットコンサルは受けられますか？
- もちろんです！出来合いの物、コンビニご飯、外食、お客様それぞれのライフスタイルに合わせてプラン立てをしていきます。
- 運動も食事制限しても痩せません。どうしたらいいですか？
- ダイエットにおいての運動効果はほぼ発揮しません。食事も制限するのではなく調整していくものですので土台の知識を身に付ける為にも是非一度ご相談下さい。
- リバウンドしない方法はありますか？
- まずは自分の身体を知ることです！根本をしっかり解決出来ればリバウンドは防げます。
