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チョコはチョコでも脂肪や糖の吸収を抑える！カカオ75%！
と書いてあるとなんとなく普通のチョコより太らないのかなー？
なんて思って思わず手にする事はありませんか？

昔の私は良く手にとって食べてました！笑

でも、、、
その２つどちらもミルクチョコとなんら変わりはありません！
脂肪や糖の吸収を抑えるというのは
ただチョコの成分に食物繊維が入っているだけ！！
食物繊維は消化吸収が出来ないためそのまま便として排出されます！
その時にチョコレートの脂質を一緒に絡めて出してくれる！という流れかなと思うのですが、ただそれもほんの僅かです！
カカオ75%のチョコもただ普通のチョコより少しカカオが多く入っているだけでなんら普通のチョコと変わりません！

なので大事なのは3食しっかり食べて間食欲を無くす事です🙌

楽しむ食事の時はいっぱい気にせず食べて
普段何もない日はカロリーの無駄遣いをせずご飯をしっかり食べてメリハリのある食生活を目指したいですね🕊️✨

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