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チャレンジ1日目！
体重は前日から-0.55キロ！

食内容としては
少し甘いもののを引きずっていたのでドトールの豆乳ティーをおかずとしてお昼に一緒に飲み
まだお酒飲みたいなぁ〜という感覚が抜けてなかったので夜ご飯と一緒にノンアルを飲みました🙌✨

※今回はまだ子供達が冬休み中のため朝がゆっくりで遅くなり10時に朝兼お昼食べて夜ご飯を17時に食べました！
2食になってしまいましたがこの場合夜ご飯を22時に食べてあげるのがベストです！
イレギュラー対応としては睡眠を優先して寝てしまっても大丈夫です🙋‍♀️

私は今回寝かしつけがあったのでそのまま寝落ちして朝を迎えました😂！！

食べすぎた次の日は水分をしっかり摂って排泄させる事が何より大事です！！

2.3キロ太ったからといっても食事抜くのが1番NG！
全てが脂肪になっているわけではなく8割便と水分です😊

ただ胃が疲れているのでなるべく脂質の低い胃に優しい物を摂ってあげるといいですね✨

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・salon Lil　(サロン リル)
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営業時間：10時から18時　【最終受付16時】
定休日：毎週日曜＋不定休

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