．
チャレンジ6日目
体重は前日から-0.5キロ！スタートから-2.3キロ！

便が出て一気に減りました🙌

これにてスタートから1週間弱でチャレンジ終了☑️

結果
お正月太りで戻そうとファスティングしたり食べない様にしたり、、、

それで戻ったとしても食べたらまた太り、ファスティングも終わったら徐々に体重が増えてきて、、
なんて事はないですか？

食べる物、時間をしっかり抑えればしっかり食べても体重はすぐに戻ります！
何度言いますが増えた体重はほぼ水分と便で脂肪に変わっているのは体重計では現れるか現れないか程度のものです🙌

体重に左右されない知識をしっかり持って管理していけるといいですね🥺🤝✨