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ダイエットコンサルを受けて頂いたお客様の中でスタート前のカウンセリングでは
夜、中々寝られずお酒を飲んで寝たりなんだかんだ夜更かしになってしまっている。
年だからかな～。体質かな～。とおっしゃっていました。

そこで食生活を聞くと全然炭水化物を摂取していない！
そこに原因がある！

と思い、太りそうで怖い！とおっしゃっていましたが
まず3食食べることをスタートしました！
すると１週間経つと睡眠の質が上がりあんなに飲んでいたお酒もやめ夜もしっかり寝られるようにまりました🥹

糖質は食べるとリラックスモードにスイッチを入れてくれるため精神状態も安定していきます🕊️✨

また糖質不足は逆に集中力の低下、日中の眠気、などなど色々なことへ影響を及ぼします。

怖がらすむしろダイエットが進むのでどんなに食べ過ぎた日でもしっかり３食糖質を摂りましょう🙏❤️‍🔥

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・salon Lil　(サロン リル)
・東京都府中市是政1-21-47
・京王線　東府中駅から徒歩18分
・TEL：070-5452-1121

営業時間：10時から18時　【最終受付16時】
定休日：毎週日曜＋不定休

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